ホエイプロテインの美白効果(日焼け予防&システイン)について!

日焼けした女性

ご覧の皆様こんにちは!

北九州市小倉南区の
パーソナルジム「イマナミジム」
トレーナーの今浪勉です!

今回のブログは
プロテインの美白効果(日焼け予防効果)
についてお話します!
 
私達の肌に
紫外線が当たると
皮膚にあるメラノサイトという
器官が活性化されメラニンが作られ
肌が黒くなり
日焼した状態になります。
 
メラニンは
メラノサイトで
チロシンというアミノ酸が
チロシナーゼという酵素によって
酸化される事で作られます。
 
プロテインに含まれている
システインというアミノ酸は
チロシナーゼ(酵素)の働きを抑制し
メラニンが作られにくくするので
プロテインを飲むことで
美白効果が期待できます。
 
このシステインというアミノ酸は
牛乳から作られた
ホエイプロテインに多く
美白効果が欲しい方には
ホエイプロテインがおススメです。
 
美白用の医薬部外品では
1日分に240mg程度のシステインが
含まれている物が多いですが
ホエイプロテイン1回分(25g)には
約800mgのシステインが含まれています。
 
さらに、
プロテインを飲む事で
お肌や髪の毛の材料となる
システイン以外のアミノ酸も
同時に摂ることが出来ます。
 
ちなみに、
ビタミンCにも
システインと同様の効果が期待できるので
より効果を出したい方は
プロテインだけでなく
ビタミンCも摂る事をおススメ致します。
 
というわけで
プロテインを飲んで
引き締まった体と一緒に
白いお肌も手に入れましょう!
というお話でした!

こちら↓の記事もおススメです!
タイトルクリックでご覧頂けます。

15年間プロテインを飲み続けた男性の
血液検査結果が衝撃的!?

おススメの脂肪燃焼サプリ
カルニチンの効果と飲み方!

ダイエット(脂肪燃焼)に
ビタミンBが必要な理由とおススメサプリ!

ではでは 
本日はこの辺で 
失礼致しマッスル!\(^o^)/