燃えた脂肪はどこへ行く?脂肪燃焼の仕組みについて説明します!

ご覧の皆様こんにちは!

北九州市小倉南区の
パーソナルトレーニングジム
「イマナミジム」トレーナーの
今浪勉です!

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imanami-gym.com

今回のブログでは
体脂肪が燃焼する際に
実際に体内でどのような事が起き
燃焼された体脂肪は
最終的にどうなるのか?
についてお話します。
 
結論から言うと
燃焼された脂肪は
様々なホルモンや
酵素などの影響を受けながら
いくつもの段階を経て
ATPと二酸化炭素と水になります。
 
と言っても
ピンとこないと思うので
順を追って説明します。

今回のブログは
生理学的な内容もお話するので
聞き慣れない言葉が
あるかと思いますが

なるべく、わかりやすく
お伝えしますので
ぜひ最後までご覧ください。
 
皮下脂肪や
内臓脂肪など
私達の体内に蓄えられている
体脂肪の多くは
 
脂肪細胞という細胞の中に
TG (トリアシルグリセロール)
という形で蓄えられており

この TG は
グリセロールという物質と
脂肪酸という物質が
くっついた状態の物です。

トリアシルグリセロール図

運動や空腹などにより
アドレナリンや
グルカゴンなどの
ホルモンが分泌されると

ホルモン感受性リパーゼという
酵素が活性化され
TG がグリセロールと
脂肪酸に分解されます。

分解されてできた2つのうち
グリセロールは
細胞の中で起こっている
解糖系という働きに取り込まれ
ピルビン酸という物質になります。
 
ピルビン酸は
酸素がない状態では
乳酸に変換されますが

乳酸説明

酸素が供給される場合は
細胞の中にある
ミトコンドリアという器官に取り込まれ
アセチルCoAという物質に変換され
クエン酸回路(TCA回路)に入ります。

クエン酸回路に取り込まれた
アセチルCoAは
オキサロ酢酸と結合して
クエン酸となり
いくつかの段階を経て

最終的に
二酸化炭素と水
さらに、
ATPというエネルギー源になります。

クエン酸回路説明

こうしてできた
二酸化炭素は
呼吸により排出され

水は体内で使われたり
汗や尿などで排泄され

ATPは細胞で
エネルギー源として消費されます。
 
一方、
体脂肪から作られた脂肪酸は
アシルCoAシンテターゼという
酵素によって分解され
アシルCoAという物質になり
 
アシルCoAは
カルニチンという物質と結合し
ミトコンドリア内に入った後
分解されアセチルCoAとなります。

この脂肪酸から作られた
アセチルCoAも
先ほどの、グリセロールから作られた
アセチルCoAと同様に
クエン酸回路に入り

最終的に二酸化炭素と水
さらに、
ATPというエネルギー源になり

二酸化炭素は
呼吸により排出され

水は体内で使われたり
汗や尿などで排泄され

ATPは細胞で
エネルギー源として消費されます。
 
つまり、
脂肪燃焼というのは体脂肪が
ホルモンや酵素などの影響を受け
いくつもの段階を踏んで
形を変える事をいい

燃焼された脂肪は最終的に
・二酸化炭素
・水
・ATP
になるという事です。

途中に出てくる
酵素の名前など
細かい部分は別として

燃焼された脂肪は
最終的に二酸化炭素と水と
ATPの3つになる

という事を覚えて頂けると
怪しいダイエット商品に
騙されずに済むと思うので
ぜひ覚えてください!

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ではでは 
本日はこの辺で 
失礼致しマッスル!\(^o^)/