遺伝子検査(ACTN3・筋肉)を受けてみた結果と感想!

DNA遺伝子の画像

ご覧の皆様こんにちは!

北九州市小倉南区の
パーソナルトレーニングジム
「イマナミジム」トレーナーの
今浪勉です!

今回のブログは
パーソナルトレーナーをしている
私が受けた遺伝子検査の
結果と感想について
お話します。

今回、
私はACTN3(アクチニン3)という
筋肉に関する遺伝子についての
検査を受けました。

この検査の
結果と感想をお話する前に
まずは、
遺伝子について説明します。

私達の体の細胞には
核という部分があり
核の中には染色体があります。

染色体は半分を父親から
もう半分を母親から受け継ぎ
 
この染色体には
DNAが含まれており
DNAには私たちの体の形や
体質に関する
様々な情報が記されていて
この情報が遺伝子です。
 
最近では
遺伝子についての研究が進み
ある特定の遺伝子について検査する事で
病気にかかるリスクや
運動やダイエットに関わる体質などを
調べることが出来るようになってきました。
 
調べる方法も簡単で
今回、
私が受けた方法では
インターネットで申込みを行うと
郵送で下の写真の
検査キットが送られてきます↓

遺伝子検査キット

箱の中には
説明書と一緒に
綿棒の入った試験が
下の写真のような形で入っており

試験管
綿棒

この綿棒で口の中を数回こすり
試験管に戻して郵送で送り返すと
約2週間ほどで結果がわかります。
 
いろいろな種類の検査がある中で
今回、私が受けたのは
ACTN3(アクチニン3)という
遺伝子についての検査です。
 
ACTN3遺伝子には
RR型、RX型、XX型の3種類があり
3つの内どのタイプの遺伝子を
持っているかを調べる事で自分が
 
速筋(瞬発力に優れた筋肉)が
発達しやすいパワータイプ(RR型)
 
遅筋(持久力に優れた筋肉)が
発達しやすい持久力タイプ(XX型)
 
どちらも兼ね揃えている
バランスタイプ(RX型)

のどれに
当てはまるのかを
知る事ができます。
 
ACTN3遺伝子については
様々な研究がされており
 
ジャマイカ人の
エリート瞬発系スポーツ選手
(短距離、跳躍、投てき)
男女116名を調査したところ
RR型が約75%
RX型が約22%
XX型が約2%だったという研究や
(ジャマイカ人には元々XXが非常に少ない)
 
一般の方のACTN3遺伝子の割合が
3:5:2(RR:RX:XX)だったのに対して

オリンピックレベルの
スプリント/パワー系選手の場合
5:5:0(RR:RX:XX)だったという研究
 
外側広筋という
太ももの筋肉を調べたところ
XX型の人と比べて
RR型、RX型の人のほうが
速筋線維が多かったという
日本の研究などがあります。
 
このような研究結果から考えると
トレーニングでバーベルなどの
重たい物を持ち上げて
筋肉を大きくしたい私としては
ぜひともRR型もしくはRX型の
遺伝子が欲しいところですが
 
残念ながら
私のACTN3遺伝子は
XX型の持久タイプでした。
 
確かに、
幼い頃から
短距離走よりも
持久走のほうが得意でしたし
部活のテニスでも
剛速球は苦手でしたが
ラリーはずっと続けられました。
 
うすうす感じていてはいましたが
実際にXX型だと言われると
何とも言えない感があります。(笑)
 
ですが、
遺伝子についての研究では
まだわかっていない事も多く

約2万2000個ある遺伝子のうち
1つの遺伝子の型だけで
体質を決め付ける事は
できないかもしれません。
 
RR型やRX型よりも
XX型の方が
トレーニングによる
筋力の伸び率が良かったという研究や
 
筋肉が大きくなるかには
遺伝子よりも運動や栄養などの
環境の影響の方が強い
という話もあるので
 
ACTN3はXX型ですが
私はこれからも
鍛え続けたいと思います!
 
ちなみに、最近では
UCP-1という遺伝子や
β3-ARという遺伝子などを調べて
ダイエットに役立てる
という物もありますが
 
先ほども言った通り
遺伝子については
わかっていない部分も多く

1つの遺伝子の型だけで
体質を判断するのは
まだ早いかもしれません。
 
簡単に調べる事ができ
値段も安くなってきているので
(私が受けた検査は5,000円程度)
 
ご自分の遺伝子に興味がある方や
1つの意見として
見るにはいいと思いますが

検査結果や
それに基づくダイエット方法に
振り回されないように気をつけましょう!
 
というわけで
遺伝子検査を受けてみたら
ATCN3遺伝子がXX型でしたが
トレーニングが大好きなので
引き続き鍛えます!
というお話でした!

ではでは 
本日はこの辺で 
失礼致しマッスル!\(^o^)/