肩のトレーニング

肩のトレーニング
サイドレイズ説明
サイドレイズで三角筋ではなく僧帽筋に効いてしまう原因と対処法!

北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログはサイドレイズで三角筋ではなく僧帽筋に効いてしまう原因と対処法についてお話します! サイドレイズは両手にダンベルを持った状 […]

続きを読む
肩のトレーニング
シュラッグ僧帽筋中部
僧帽筋上部、中部、下部の働きの違い(解剖学)と鍛え方について!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは僧帽筋上部、中部下部の違い(解剖学)とそれぞれの鍛え方についてお話します。 まず僧帽筋(そうぼう […]

続きを読む
肩のトレーニング
ショルダープレス三角筋説明
ショルダープレスで三角筋の前部・中部は刺激されるが後部は刺激されない理由!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは ショルダープレスで三角筋の前部と中部が刺激されて後部が刺激されない理由についてお話します。 シ […]

続きを読む