トレーニング

トレーニング
腹筋をする女性1
腹筋運動で太ももや股関節が痛くなる原因と対処法!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 腹筋を鍛えるトレーニングは沢山ありますが今回のブログでは「クランチ」というトレーニングをする際に太ももや股関節が痛くなる理 […]

続きを読む
トレーニング
トレーニングする女性
筋トレで重りを上げる時よりも下ろす時の方が大事な3つの理由!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは筋トレを行う際は重りを持ち上げる時よりも下ろす時の方が大事な理由についてお話します。 トレーニン […]

続きを読む
トレーニング
トレーニングする女性
マッスルメモリーは本当にある!その仕組みを説明します!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログではマッスルメモリーの仕組みについてお話します。 習慣的にトレーニングを行う事で筋肉が大きくなりま […]

続きを読む
トレーニング
トレーニングする女性
パンプアップとバルクアップの違いを、わかりやすく説明します!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログはパンプアップとバルクアップの違いについてお話します! 私たちがトレーニング(筋トレ)を行うと刺激 […]

続きを読む
ダイエット
遺伝子DNAの画像
遺伝子検査(ACTN3・筋肉)を受けてみた結果と感想!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログはパーソナルトレーナーをしている私が受けた遺伝子検査の結果と感想についてお話します。 今回、私はA […]

続きを読む
トレーニング
前腕が長く胸郭が薄いベンチプレス
ベンチプレスでバーベルを胸につけなくても良い理由を説明します!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です。 今回のブログはベンチプレスを行う際にバーベルを胸につけなくても良い理由についてお話します。 ベンチプレスはベン […]

続きを読む
トレーニング
悩んでいる女性
筋トレでつけた筋肉は本当に使えない筋肉(見せ筋)なのか?

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です。 今回のブログは筋トレでつけた筋肉は本当に使えない筋肉なのか?についてお話します。 皆さんもスポーツでつけた筋肉 […]

続きを読む
トレーニング
トレーニングする高齢女性
筋肉は何歳まで鍛えられる?高齢者が筋トレを行う際の注意点!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です。 今回のブログでは筋肉は何歳まで鍛える事ができるのか?と高齢者の方がトレーニングを行う際の注意点についてお話しま […]

続きを読む
トレーニング
歩く女性
ウォーキングで足の筋肉は強くなるか?ならないか?理由を説明します!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログはウォーキングで足の筋肉は強くなるのか?ならないのか?についてその理由を含めお話します。 毎日、長時 […]

続きを読む
トレーニング
ダンベルでトレーニングする女性
筋トレマシンとダンベル(フリーウェイト)の違いについて!

ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは筋トレマシンを使ったマシントレーニングとダンベルやバーベルなどを使ったフリーウェイトトレーニング […]

続きを読む