トレーニング全般
腹筋運動で太ももや股関節が痛くなる原因と対処法！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 腹筋を鍛えるトレーニングは沢山ありますが今回のブログでは「クランチ」というトレーニングをする際に太ももや股関節が痛くなる理 […]
筋トレで重りを上げる時よりも下ろす時の方が大事な3つの理由！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは筋トレを行う際は重りを持ち上げる時よりも下ろす時の方が大事な理由についてお話します。 トレーニン […]
マッスルメモリーは本当にある！その仕組みを説明します！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログではマッスルメモリーの仕組みについてお話します。 習慣的にトレーニングを行う事で筋肉が大きくなりま […]
パンプアップとバルクアップの違いを、わかりやすく説明します！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはパンプアップとバルクアップの違いについてお話します！ 私たちがトレーニング(筋トレ)を行うと刺激 […]
遺伝子検査(ACTN3・筋肉)を受けてみた結果と感想！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはパーソナルトレーナーをしている私が受けた遺伝子検査の結果と感想についてお話します。 今回、私はA […]
筋トレでつけた筋肉は本当に使えない筋肉(見せ筋)なのか？
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です。 今回のブログは筋トレでつけた筋肉は本当に使えない筋肉なのか？についてお話します。 皆さんもスポーツでつけた筋肉 […]
筋肉は何歳まで鍛えられる？高齢者が筋トレを行う際の注意点！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です。 今回のブログでは筋肉は何歳まで鍛える事ができるのか？と高齢者の方がトレーニングを行う際の注意点についてお話しま […]
ウォーキングで足の筋肉は強くなるか？ならないか？理由を説明します！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはウォーキングで足の筋肉は強くなるのか？ならないのか？についてその理由を含めお話します。 毎日、長時 […]
筋トレマシンとダンベル(フリーウェイト)の違いについて！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは筋トレマシンを使ったマシントレーニングとダンベルやバーベルなどを使ったフリーウェイトトレーニング […]
トレーニング(筋トレ)は重さとフォームどちらが優先？
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは筋トレを行う際は重さとフォームどちらが大切か？についてお話します。 筋肉を増やす為の筋トレダイエッ […]