酵素ダイエットが痩せない理由を説明します！

ご覧の皆様こんにちは！

北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！
（イマナミジムHP：https://www.imanami-gym.com）

今回のブログは酵素ダイエットが痩せない理由についてお伝えします。

ダイエットの話をする際に「脂肪を燃焼する」や「代謝が良い」といった言葉を使う事がありますが、この”燃焼”や”代謝”というのは体の中で脂肪をエネルギーとして使う際に起こる化学反応をわかりやすく言い換えた物です。

体内で脂肪を燃焼する化学反応では酵素が働きます。

酵素には体内で起こる化学反応を促進する働きがあるので、脂肪を燃焼する際に働く酵素を飲めば、脂肪が沢山燃えて痩せそうな感じがしますが実際はそうではありません。

酵素は主にタンパク質やビタミンなどからできており脂肪燃焼を促進する酵素を飲んでも、胃などでタンパク質やビタミンなどの状態まで分解（消化）されてしまいます。

飲んだ酵素がで分解（消化）されて作られたタンパク質やビタミンは、お肉や野菜などの食材に含まれる栄養素と同じように体内で使われるので、脂肪燃焼を促進するような特別な効果は期待できません。

これが酵素ダイエットが痩せない理由です。

ですが、実際に酵素を飲んで痩せたという方や肌の調子が良くなったという方もいらっしゃいます。

これらの効果は”酵素”を摂ったからとうよりは、酵素を摂る事で結果としてタンパク質やビタミンの摂取量が増えたからだと考えられます。

タンパク質の摂取量が増えれば筋肉もつきやすくなりますし、ビタミンが足りていなかった方がビタミンを取れば代謝が高くなる事もあるからです。

こう考えるとダイエットの為に酵素を飲んでも良さそうですが、タンパク質やビタミンを摂りたいのであれば、わざわざ酵素の状態で摂る必要はありません。

タンパク質（プロテイン）やビタミン（ビタミンサプリ）の状態で摂った方がより安く、より簡単に摂る事ができます。

ダイエットの為に何かサプリメントを飲んでみようかな？という方には、酵素よりもプロテイン（タンパク質）とビタミンを摂る事をおススメ致します！

というわけで酵素ダイエットが痩せない理由についてのお話でした。

ではでは本日はこの辺で失礼致しマッスル！＼(^o^)／

今浪勉パーソナルトレーナー

・トレーニング指導歴17年（2007年～）
・NSCA－CPT
（米国ストレングス＆コンディショニング協会認定・パーソナルトレーナー）
・パーソナルトレーニングジム「イマナミジム」代表