腹筋運動で太ももや股関節が痛くなる原因と対処法！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 腹筋を鍛えるトレーニングは沢山ありますが今回のブログでは「クランチ」というトレーニングをする際に太ももや股関節が痛くなる理 […]
筋トレで重りを上げる時よりも下ろす時の方が大事な3つの理由！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは筋トレを行う際は重りを持ち上げる時よりも下ろす時の方が大事な理由についてお話します。 トレーニン […]
マッスルメモリーは本当にある！その仕組みを説明します！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログではマッスルメモリーの仕組みについてお話します。 習慣的にトレーニングを行う事で筋肉が大きくなりま […]
プロテインはドーピング検査にひっかかるのか？について！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはプロテインとドーピング検査についてお話します。 早速ですがプロテインを飲んでもドーピングにはなり […]
同じ体重でも見た目(体形)が違う理由は体脂肪率・姿勢・筋肉！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログでは体重が同じでも見た目(体形)が違う理由についてお話します。 体重が同じでも体形が違って見える理 […]
筋肉1kgの基礎代謝は13kcal、消費カロリーは1日50kcal！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは筋肉1kgの基礎代謝と1日に消費するカロリーについてお話します！ 私たちが1日に消費するカロリー […]
パンプアップとバルクアップの違いを、わかりやすく説明します！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはパンプアップとバルクアップの違いについてお話します！ 私たちがトレーニング(筋トレ)を行うと刺激 […]
遺伝子検査(ACTN3・筋肉)を受けてみた結果と感想！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはパーソナルトレーナーをしている私が受けた遺伝子検査の結果と感想についてお話します。 今回、私はA […]
体幹トレーニングだけでは痩せない理由を説明します！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です。 今回のブログでは体幹トレーニングだけでは痩せない理由についてお話します。 まずは、「体幹トレーニング」について […]
ベンチプレスでバーベルを胸につけなくても良い理由を説明します！
ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です。 今回のブログはベンチプレスを行う際にバーベルを胸につけなくても良い理由についてお話します。 ベンチプレスはベン […]