胸のトレーニング
北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」のブログカテゴリー「胸のトレーニング」の記事一覧ページ
インクラインダンベルプレスで肩に効く原因と対処法！
インクラインダンベルプレス この記事では、インクラインダンベルプレスで肩に効く原因と対処法についてお伝えします。 インクラインダンベルプレスは、下の写真のようにベンチの背もたれを斜めに起こした状態で行うダンベルプレスで、 […]
ダンベルプレスとインクラインダンベルプレスの効果の違い！
ダンベルプレスとインクラインダンベルプレス この記事では、ダンベルプレスとインクラインダンベルプレスの効果の違いについて解説します！ 早速ですが、ダンベルプレスとインクラインダンベルプレスの効果の違いは、大胸筋の中で強く […]
ダンベルプレスが難しい理由と対処法！
この記事では、ダンベルプレスが難しい理由と対処法についてお伝えします！ ダンベルプレス（ダンベルベンチプレス）は、下の写真のようにベンチに寝た状態でダンベルを持ち上げるトレーニングで、主に大胸筋を鍛える事ができます。 実 […]
ダンベルプレスとフライの違い！
この記事では、ダンベルプレスとフライの違いについてお伝えします！ ダンベルプレスは、ベンチに寝た状態でダンベルを上下に動かすトレーニングで、ダンベルフライはベンチに寝た状態で腕を横に開きながらダンベルを動かすトレーニング […]
ダンベルプレスで手首が痛い原因と対処法！
この記事では、ダンベルプレスで手首が痛い原因と対処法についてお伝えします！ ダンベルプレス（ダンベルベンチプレス）は、下の写真のようにベンチに寝た状態でダンベルを持ち上げるトレーニングで、主に大胸筋を鍛える事ができます。 […]
ダンベルプレスで二頭筋に効く原因と対処法！
この記事では、ダンベルプレスで二頭筋に効く原因と対処法についてお伝えします！ ダンベルプレス（ダンベルベンチプレス）は、下の写真のようにベンチに寝た状態でダンベルを持ち上げるトレーニングで、主に大胸筋を鍛える事ができます […]