背中のトレーニング
北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」のブログカテゴリー「背中のトレーニング」の記事一覧ページ
ダンベルローイングで背中(広背筋)に効かない原因と対処法！
ダンベルローイング この記事では、ダンベルローイングで背中（広背筋）に効かない原因と対処法についてお伝えします。 ダンベルローイングは下の写真のように片手をベンチなどに置き、もう一方の手に持ったダンベルを上げ下ろしするト […]
ゴムチューブの補助を使ったチンニング（懸垂）のやり方！
チンニング（懸垂） この記事では、ゴムチューブの補助を使ったチンニング（懸垂）のやり方についてお伝えします。 チンニング（懸垂）は下の写真のようにバーなどにぶら下がった状態で体を上下させるトレーニングで、広背筋（背中の筋 […]
懸垂（チンニング）で上腕三頭筋に効く理由を解説します！
懸垂（チンニング） 今回のブログは、懸垂（チンニング）で上腕三頭筋に効く理由を説明します！ 懸垂（けんすい）は別名チンニングとも呼ばれ、下の写真のように高い位置にあるバーなどにぶら下がった状態で体を持ち上げるトレーニング […]