ブルガリアンスクワット
北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」のブログ「ブルガリアンスクワット」カテゴリーの記事一覧ページ
ブルガリアンスクワットはどこの筋肉に効くのか解説します！
この記事では、ブルガリアンスクワットはどこの筋肉に効くか解説します。 早速ですがブルガリアンスクワットは、主に前足の太ももとお尻の筋肉に効くトレーニングです。 ただし、ブルガリアンスクワットで強く刺激される筋肉はトレーニ […]
ブルアリアンスクワットは最強の脚トレ？
ブルガリアンスクワット この記事では、ブルガリアンスクワットは本当に最強の脚トレなのか？について考察します！ ブルガリアンスクワットは上の写真のように足を前後に開き、後ろ足を椅子やベンチに乗せた状態で行うスクワットです。 […]
ブルガリアンスクワットを行う際は靴を脱いだ方がいい？
ブルガリアンスクワット この記事では、ブルガリアンスクワットを行う時は靴を脱いだ方がいいか？についてお伝えします。 ブルガリアンスクワットは、下の写真のように足を前後に開き後ろ足を台やベンチに乗せた状態で行うスクワットで […]
ブルガリアンスクワットをケトルベルで行うメリットとデメリット！
ブルガリアンスクワット この記事では、ブルガリアンスクワットをケトルベルを持って行うメリットとデメリットについて解説します。 ブルガリアンスクワットは足を前後に開き、後ろ足をベンチやイスなどに乗せた状態で行うスクワットで […]
ブルガリアンスクワットとバーベルスクワットの違い！
ブルガリアンスクワット この記事では、ブルガリアンスクワットと足を横に開いて行う通常のバーベルスクワットの違いについて解説します。 ブルガリアンスクワットは、足を前後に開き後ろの足をベンチやイスなどに乗せた状態で行うスク […]
ブルガリアンスクワットの回数とセット数について！
ブルガリアンスクワットとは この記事では、ブルガリアンスクワットを行う際の回数とセット数についてお伝えします。 ブルガリアンスクワットは下の写真のように足を前後に開き、後ろ足を椅子やベンチに乗せた状態で行うスクワットです […]