ベンチプレス
北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」のブログ「ベンチプレス」カテゴリーの記事一覧ページ
ベンチプレスとダンベルプレスの違い！
ベンチプレスとダンベルプレス この記事では、ベンチプレスとダンベルプレスの違いについてお伝えします。 ベンチプレスはベンチに仰向けになり胸の上でバーベルを上下させるトレーニングで、ダンベルプレスはベンチに仰向けになり胸の […]
ベンチプレスでセーフティバーが邪魔でも使った方がいい理由！
ベンチプレス この記事では、ベンチプレスを行う際にセーフティバーが邪魔でも使った方が良い理由についてお伝えします。 ベンチプレスはベンチに仰向けに寝た状態でバーベルを持ち上げ、大胸筋（胸の筋肉）、上腕三頭筋（二の腕の筋肉 […]
ベンチプレスで足が浮く（床に届かない）場合の対処法！
ベンチプレス この記事では、ベンチプレスを行う際にベンチが高く床から足が浮いてしまう（床に足が届かない）場合の対処法についてお伝えします。 ベンチプレスは、下の写真のようにトレーニングベンチに寝た状態でバーベルを持ち上げ […]
ベンチプレスとインクラインベンチプレスの効果の違い！
ベンチプレス この記事では、ベンチプレスとインクラインベンチプレスの違いを解説します！ ベンチプレスは、下の写真のようにトレーニングベンチに寝た状態でバーベルを持ち上げるトレーニングで、胸の筋肉（大胸筋）や肩の筋肉（三角 […]
ベンチプレスでセーフティバーの高さが合わない場合の設定方法！
ベンチプレス この記事では、ベンチプレスを行う際にセーフティバーの高さが合わない場合の設定方法についてお伝えします。 ベンチプレスは上の写真のようにベンチに仰向けに寝た状態でバーベルを持ち上げ、大胸筋（胸の筋肉）、上腕三 […]
ベンチプレスで胸につけなくてもいい理由！
ベンチプレス この記事では、ベンチプレスで胸につけなくてもいい（胸まで下げなくてもいい）理由についてお伝えします。 ベンチプレスは、トレーニングベンチに寝た状態でバーベルなどの重りを持ち上げ、主に胸の筋肉（大胸筋）や二の […]