腕立て伏せで手首が痛くなる原因と対処法！
この記事では、腕立て伏せで手首が痛くなる原因と対処法についてお伝えします。 早速ですが腕立て伏せで手首が痛くなる原因の多くは、手首を反らせる方向に強い負荷がかかっている事です。 解剖学では手首を手のひら側に曲げる動きを掌 […]
ezバーアームカールの持ち方と特徴をわかりやすく解説！
この記事では、ezバーアームカールの持ち方と特徴についてお伝えします！ まずは、アームカールとezバーについてですが、アームカールは下の写真のように手に重りを持ち肘の曲げ伸ばしを行う、主に二の腕の上腕二頭筋などを鍛えるト […]
「イマナミジム」のメディア掲載情報
北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」のメディア掲載情報をお届けします！