プロテインを炭酸水で割るとどうなる？爆発するのかやってみた！
この記事では、プロテインを炭酸水で割るとどうなるか？実際にやってみた結果と味の感想もお伝えします！ 今回、使用したプロテインはマイプロテインさんのImpact ホエイ プロテイン（チョコレートキャラメル味）、炭酸水はアサ […]
僧帽筋上部、中部、下部線維の働きの違いと筋トレ方法！
僧帽筋 この記事では、僧帽筋の上部、中部、下部線維それぞれの働きの違いとトレーニング方法についてお伝えします。 僧帽筋は下のイラストのように後頭部から首や肩の後側、背中の中心部分を覆っている筋肉で、主に肩甲骨を動かす働き […]
腕立て伏せで手首が痛くなる原因と対処法！
この記事では、腕立て伏せで手首が痛くなる原因と対処法についてお伝えします。 早速ですが腕立て伏せで手首が痛くなる原因の多くは、手首を反らせる方向に強い負荷がかかっている事です。 解剖学では手首を手のひら側に曲げる動きを掌 […]
ezバーアームカールの持ち方と特徴をわかりやすく解説！
この記事では、ezバーアームカールの持ち方と特徴についてお伝えします！ まずは、アームカールとezバーについてですが、アームカールは下の写真のように手に重りを持ち肘の曲げ伸ばしを行う、主に二の腕の上腕二頭筋などを鍛えるト […]
「イマナミジム」のメディア掲載情報
北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」のメディア掲載情報をお届けします！