この記事では、リストラップとリストストラップの違いについてお伝えします！
リストラップとリストストラップの違いは、手首をサポートするか、握力をサポートするかの違いで、リストラップが手首をサポートし、リストストラップは握力をサポートします。
リストラップは、伸縮性のあるリストバンドで片方の端に指に引っ掛ける為の輪っかが有り、反対側はマジックテープになっている物が多く、下の写真のように手首にキツク巻きつけて使用します。
ベンチプレスやショルダープレスなど、主に押すトレーニングを行う際にリストラップを使用する事で手首がサポートされ安定性が高まり、より安全に高重量でもトレーニングが行いやすくなります。
リストストラップは、片方が輪っかになっている短いベルト状の物が多く、下の写真のようにバーベルやダンベルなどに巻きつけて使用します。
プルダウンやデッドリフトなど主に引っ張るトレーニングを行う際に、リストストラップを使用する事でバーベルなどの重さが手首にも分散され、握力がサポートされるのでより重たい重量でトレーニングを行う事ができます。
リストラップとリストストラップは、どちらもトレーニングをサポートしてくれるアイテムですが、サポートする内容に違いがあるのでご自分の目的に合わせて使い分けていきましょう！
というわけで、リストラップとリストストラップの違いについてのお話でした！
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