腕立て伏せで肩が痛い（肩に効いてしまう）原因と対処法をお伝えします！
腕立て伏せの負荷は体重の何割か実際に測定した結果をご紹介します！
体重100キロの方もできる腕立て伏せの簡単なやり方をお伝えします！
