リストラップとリストストラップの違い！
この記事では、リストラップとリストストラップの違いについてお伝えします！ リストラップとリストストラップの違いは、手首をサポートするか、握力をサポートするかの違いで、リストラップが手首をサポートし、リストストラップは握力 […]
ダンベルプレスが難しい理由と対処法！
この記事では、ダンベルプレスが難しい理由と対処法についてお伝えします！ ダンベルプレス（ダンベルベンチプレス）は、下の写真のようにベンチに寝た状態でダンベルを持ち上げるトレーニングで、主に大胸筋を鍛える事ができます。 実 […]
ダンベルプレスとフライの違い！
この記事では、ダンベルプレスとフライの違いについてお伝えします！ ダンベルプレスは、ベンチに寝た状態でダンベルを上下に動かすトレーニングで、ダンベルフライはベンチに寝た状態で腕を横に開きながらダンベルを動かすトレーニング […]
オンザニーのやり方と注意点！
この記事では、オンザニーのやり方を分かりやすくお伝えします！ ダンベルプレスなど、ダンベルを使ったトレーニングを行っていくと、重たいダンベルをトレーニングのスタートの位置まで持ち上げる事が大変になってきます。 ここでオス […]
ダンベルプレスで手首が痛い原因と対処法！
この記事では、ダンベルプレスで手首が痛い原因と対処法についてお伝えします！ ダンベルプレス（ダンベルベンチプレス）は、下の写真のようにベンチに寝た状態でダンベルを持ち上げるトレーニングで、主に大胸筋を鍛える事ができます。 […]
ダンベルプレスで二頭筋に効く原因と対処法！
この記事では、ダンベルプレスで二頭筋に効く原因と対処法についてお伝えします！ ダンベルプレス（ダンベルベンチプレス）は、下の写真のようにベンチに寝た状態でダンベルを持ち上げるトレーニングで、主に大胸筋を鍛える事ができます […]