クレアチンがドーピングにならない理由を解説します！
この記事では、クレアチンがドーピングにならない理由についてお伝えします。 クレアチンは、肉や魚などにも含まれている成分で日頃から私達の体内に蓄えられている成分です。 クレアチンを摂る事で体内でエネルギー（ATP）が作られ […]
ベンチプレスとダンベルプレスの違い！
ベンチプレスとダンベルプレス この記事では、ベンチプレスとダンベルプレスの違いについてお伝えします。 ベンチプレスはベンチに仰向けになり胸の上でバーベルを上下させるトレーニングで、ダンベルプレスはベンチに仰向けになり胸の […]
酵素ダイエットが痩せない理由を解説します！
脂肪燃焼は化学反応 この記事では、酵素ダイエットが痩せない理由についてお伝えします。 ダイエットの話をする際に「脂肪を燃焼する」や「代謝が良い」といった言葉を使う事がありますが、この”燃焼”や”代謝”というのは、体の中で […]
ブルガリアンスクワットはどこの筋肉に効くのか解説します！
この記事では、ブルガリアンスクワットはどこの筋肉に効くか解説します。 早速ですがブルガリアンスクワットは、主に前足の太ももとお尻の筋肉に効くトレーニングです。 ただし、ブルガリアンスクワットで強く刺激される筋肉はトレーニ […]
ブルアリアンスクワットは最強の脚トレ？
ブルガリアンスクワット この記事では、ブルガリアンスクワットは本当に最強の脚トレなのか？について考察します！ ブルガリアンスクワットは上の写真のように足を前後に開き、後ろ足を椅子やベンチに乗せた状態で行うスクワットです。 […]
プロテインはドーピングになるか、ならないか、解説します！
この記事では、プロテインはドーピングになるか？ならないか？についてお伝えします。 早速ですがプロテインを飲んでもドーピングにはなりません。 プロテインがドーピングにならない理由ついては後ほど詳しくお話しますが、まずはプロ […]