体重計によって体脂肪率が違う理由を説明します！
体脂肪率が違う理由 この記事では、体重計によって体脂肪率が違う理由についてお伝えします。 体重計を使って体脂肪率を計ると同じ人でも使用する体重計によって体脂肪率が違う事があり、この原因は体重計が体脂肪率を量る方法にありま […]
パンプアップとバルクアップの違いをわかりやすく説明します！
この記事では、パンプアップとバルクアップの違いについてお伝えします！ まずはパンプアップについてですが、私たちがトレーニング（筋トレ）を行うと刺激された筋肉に体内の水分が集まってきて一時的に(20～30分程度)筋肉が膨れ […]
燃えた脂肪はどこへ行く？脂肪燃焼の仕組みをわかりやすく解説！
脂肪燃焼の仕組み この記事では、体脂肪が燃焼する際に体内でどのような事が起き、燃焼された体脂肪はどこに行くのか？についてお伝えします。 結論から言うと燃焼された体脂肪は、最終的に水と二酸化炭素とエネルギー源（ATP）にな […]
ブルガリアンスクワットをケトルベルで行うメリットとデメリット！
ブルガリアンスクワット この記事では、ブルガリアンスクワットをケトルベルを持って行うメリットとデメリットについて解説します。 ブルガリアンスクワットは足を前後に開き、後ろ足をベンチやイスなどに乗せた状態で行うスクワットで […]
ブルガリアンスクワットとバーベルスクワットの違い！
ブルガリアンスクワット この記事では、ブルガリアンスクワットと足を横に開いて行う通常のバーベルスクワットの違いについて解説します。 ブルガリアンスクワットは、足を前後に開き後ろの足をベンチやイスなどに乗せた状態で行うスク […]
ブルガリアンスクワットの回数とセット数について！
ブルガリアンスクワットとは この記事では、ブルガリアンスクワットを行う際の回数とセット数についてお伝えします。 ブルガリアンスクワットは下の写真のように足を前後に開き、後ろ足を椅子やベンチに乗せた状態で行うスクワットです […]